Легкий салат с тунцом рецепт
Салаты с консервированным тунцом
Из указанного количества ингредиентов получается 3 -4 порции. Сковороду хорошо нагреть. Выложить тунец у меня стейк тунца толщиной около 1. Жарить с одной стороны около 2 минут. Пожарить с другой стороны около 2 минут. Нарезать тонкими кусочками.
Автор: Татьяна, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
- Салаты с консервированным тунцом - 33 рецепта
- Нежный печеночный торт.
- Автор Ольга Брылова. Готовится просто и очень быстро.
- Сундучок Шефа.
- Легкий салат с тунцом - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность - слоник69.рф
- Рецепты для диабетиков.
- Смешайте майонез, йогурт и лимонный сок.
- Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты.
- Легкий салат с тунцом - рецепт приготовления легкого салата с тунцом
- Рыбы в этом салате должно быть больше, чем картофеля, который можно класть и теплым, и холодным. Если нет свежего тунца, используйте консервированного в собственном соку — просто залейте его пряным.
- Автор Дарья Безменова. Очень вкусный и «свежий» салат.
- Свежий и легкий салат с тунцом — отличное предложение для тех, кто следит за своей фигурой.
Салаты с тунцом — это самые популярные рыбные салаты в рационе тех, кто придерживается правильного питания или диеты по снижению веса. Мясо тунца богато белком, не жирное, без мелких костей и прекрасно сочетается со многими продуктами. Кстати, во всех салатах тунца можно заменить любой консервированной рыбой, например сайрой, скумбрией, горбушей. Получится тоже очень вкусно, но калорийность будет отличаться в большую сторону. Рецепт для ценителей здоровой пищи, так как здесь полезные жиры, клетчатка и белки. Рыбные консервы можно заменить отварной или запеченной курицей.
